Как правильно настраивать мониторСегодня, во времена бешеного развития технического прогресса, наверное, сложно представить делового современного человека, который не уделял бы хотя бы некоторое время каждый день работе за компьютером. Ведь там сейчас не только вся самая последняя новостная информация по миру, но и работа, развлечения, отдых, покупки и заказы услуг, учеба, творчество, воспоминания и много чего другого. Но, каким бы хорошим и полезным это чудо техники не было, оно для человека остается всего лишь комплексным набором механизмов, и оказывают влияние не только на нашу жизнь, но и на наше здоровье.

Достаточно распространенными являются жалобы на мониторы, многие утверждают, что при работе за ними, очень устают и болят глаза. Итак, дисплеи для компьютеров делятся в основном на два вида: электронно-лучевые приборы и жидкокристаллические. Но так как ЭЛТ-мониторы уже почти вышли из обихода и являются «прошлым веком», сегодня мы сосредоточим внимание именно на LCD-мониторах, или, как их еще называют – ЖК. Как же правильно совершить настройки такого устройства, чтобы нагрузку на глаза сделать минимальной?

Итак, во-первых, в интернете на форумах можно найти комментарии множества «советчиков», которые уверяют, что повысив уровень частоты мерцания до 70 или даже 85 Гц, все сразу станет на свои места. Но не нужно сразу же кидаться рыться в настройках, ведь данное утверждение верно только в том случае, если у вас ЭЛТ, а вот для жидкокристаллических мониторов оптимальная частота обязательно должна быть 60 Гц. Чтобы не приходилось прищуриваться и буквы не размывались, разрешение экрана пусть остается 1280х1024 – это стандартное разрешение, и не нужно его менять. Чтобы проверить и подкорректировать настройки, в случае, если видеокарта ATI, потребуется зайти в Catalyst Control Center (для Виндовс-7: ПКМ по рабочему столу – разрешение экрана – дополнительные параметры — в Catalyst Control Center). Гамма должна быть стандартной, яркость – 0, насыщенность – 100, контраст – 100, уровень оттенка – 0. Существуют также специальные программы, призванные совершать настройки монитора, для Виндовс, опять же, самой популярной является утилита Clear Type от Майкрософт. Если выбрать в этой программе уровень контраста 40, а яркости 15, глаза уставать будут меньше.

Дискомфорт для глаз ЖК могут создавать из-за воздействия ультрафиолетового излучения, которое в небольших количествах выделяется из них, поэтому, если вы чувствуете, что зрение начинает портиться достаточно серьезно, то нужно либо менять монитор вовсе, либо покупать:

А). специальные очки для работы за компьютером;
Б). поставить перед экраном кусок пластика-поликарбоната толщиной в 5 мм, который будет поглощать излучение.