Все чаще можно встретить фрилансеров, которые вместо работы в офисе трудятся дома. Если в первом случае рабочее место организовывает шеф, то во втором эта ответственность ложится на плечи домашнего трудяги. При этом очень часто фрилансеры не задумываются, насколько важно правильно поставить компьютер, выставить высоту стула, подобрать хорошие жалюзи или шторы для спальни. Все эти меры сохранят здоровье спины и глаз. Вместо этого они радуются возможности работать в кровати.

Как правильно организовать рабочее место?

Для начала стоит выделить место для работы и обустроить его. В нем не должно ничего отвлекать от любимого дела, необходимо обеспечить достаточно света. Если компьютер стоит возле окна, важно подобрать хорошие шторы из плотной ткани. Они помогут защитить технику от перегрева в жаркие дни. Гардины позволят пропускать в комнату свет, но чувствовать себя защищенным от посторонних глаз. Монитор следует расположить так, чтобы устранить отражение блесткости.

В комнате важно часто проветривать и наполнять ее кислородом. Это улучшит работу мозга и сердечнососудистой системы. Кроме того, следует регулярно делать влажную уборку, чтобы не дышать пылью.

Важные принципы расстановки мебели:

  • за столом должно быть удобно, его оптимальной высотой считается от 680 до 800 мм;
  • глубина стола – 800 мм;
  • считывать информацию легче всего немного сверху, при этом можно расположить монитор и перпендикулярно уровню глаз;
  • размещать клавиатуру следует на расстоянии 100-300 мм от края стола.

Каждый час следует делать перерыв и отдыхать, делать небольшую зарядку для спины и глаз.
шторы для спальни